包菜，也叫卷心菜和甘蓝，别名洋白菜。在包菜中，维生素C的含量很高，比大白菜还要高出一倍。能益脾和胃，缓急止痛，增强免疫力、防癌抗癌、保护心血管。适量吃一些包菜，对身体非常有益。包菜口味清香脆嫩，四季都能吃到，营养价值非常高，而且价格低廉，因此受到很多人的喜爱。 详细>>
做菜真的也很治愈哦，本来心情有点小纠结，决定做菜就很轻松了。于是乎，决定发发我的小菜谱。都是小时候看妈妈做菜总结滴，其实和大家的都大同小异。红烧豆腐是一道经典的特色名菜，豆腐作为中国传统的、大众化的一种豆制食品，在一些古籍中都有记载。豆腐作为食药兼备食品，具有益气、补虚等多方面的功能，现代营养学证明豆腐属于碱性食物，对改善体质有帮助。 详细>>
红烧豆腐虽然比较容易做，但做的好吃也是有方法的，那么红烧豆腐的家常做法是什么呢？ 详细>>
豆腐是我家经常吃的豆制品，营养又物美价廉，经常吃豆腐能补充蛋白质和钙质。豆腐本身没有什么味道，怎样把豆腐做得好吃？今天教你一道豆腐的做法，1块豆腐，两个鸡蛋，教你做家常红烧豆腐，比放肉还香，美味下饭，做法也简单，一会儿功夫就做好，色香味俱全。 详细>>
家常红烧豆腐 详细>>
豆腐的蛋白质含量高，价钱又不贵，在物价飞涨的时代，物美价廉的食材总是能够受到广大人民群众的欢迎。但是这豆腐好买也得会做才行，我记得我小时候吃的最多的就是炖豆腐，炖白菜汤放豆腐，炖鱼汤也放豆腐，反正家里只要炖个什么菜，肯定都会往里放点豆腐，我就很奇怪，这豆腐就是个配角么？ 详细>>
鸡蛋因营养价值较高而广受欢迎，故而很多家长每天都会给孩子煮几个鸡蛋吃，希望能够给孩子补补身体。那么，鸡蛋的营养究竟有哪些呢？为什么现在有越来越多的家长都提倡每天给孩子煮鸡蛋吃呢？接下来，我就给大家分析一下鸡蛋中含有哪些营养，以及一天究竟吃几个鸡蛋比较合适。 详细>>
鸡蛋的营养价值十分丰富且均衡，吃鸡蛋能有效补充人体所需蛋白质。鸡蛋的吃法也很多，煮着吃、煎着吃、炒菜、烧汤都是不错的选择。那么吃鸡蛋有什么好处呢？鸡蛋不能和什么一起吃？鸡蛋新吃法有哪些呢？ 详细>>
鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，毋庸置疑，鸡蛋的营养丰富而且比例适合，因而鸡蛋被誉为理想的营养库。但有人认为蛋黄中胆固醇含量高，不能多吃，还有人认为蛋黄才是鸡蛋的精华部分。事实到底如何呢？ 详细>>
鸡蛋的营养价值是我们都知道的，每天一个鸡蛋可以补充一天的能量，这对于上班族来说是非常的重要的一种食物了。 详细>>
鸡蛋是我们日常生活中最常见的物质，关于是鸡生蛋还是蛋生鸡这个问题，一直以来对于我们都是一个争辩不休的话题。而鸡蛋是小鸡孵化的，都说蛋白是鸡毛，蛋黄是无毛的小鸡，其实鸡蛋是一个理想的营养库那么谁的营养价值更高呢？从这三个方面来讲。 详细>>
草莓色泽鲜艳，柔嫩多汁，酸甜可口，果香浓郁，是难得的色、香、味俱佳的一种水果，深受大众的喜爱。现在又到了吃草莓的时间，很多新鲜草莓已经上市，虽然价格不便宜，但仍然挡不住吃货的心。鲜艳欲滴的草莓不仅看起来非常有食欲，营养价值也很高，那你知道吃草莓有什么好处吗？ 详细>>
